Je eigen medische gegevens op een vel papier is verstandig! Veel mensen weten niet precies genoeg wat hen scheelt. Als ze te ziek zijn kunnen ze het niet uitleggen. Dan zijn jouw medische kerngegevens op een crisiskaart of noodplan op papier heel nuttig, zodat – als je op straat ligt door een ongeval – men je sneller kan helpen. Als men 112 belt, heeft men deze gegevens toch nodig. Men weet te allen tijde snel het nodige en hoeft niet te zoeken. Zonder dat papier kan veel tijd verloren gaan om je gegevens bij elkaar te bellen. Vooral in weekenden, de nacht of tijdens feestdagen. Draag dit papier of deze kaart (in doorzichtig plastic) altijd bij je. Het moet ook in je huis zichtbaar liggen. Schrijf het samen met je buddy op. Die helpt je alles goed op te schrijven (zie: buddy). Het is nuttig als je buddy goed de weg weet op internet, laptop, tablet en telefoon / smartphone. Het is beter als het getypt wordt, want handschrift lezen is niet altijd gemakkelijk. Bovenaan noteer je: ‘Vertrouwelijk, alleen in mijn belang te gebruiken’. Na het goed opstellen dateren, printen, ondertekenen. Stel het bij na een gebeurtenis (uitleg van een arts, operatie, valpartij) of wijziging. Als er niets verandert, herbevestig je het elk jaar met de nieuwe datum en je handtekening. (Zie: hoe noteer ik mijn medische kerngegevens?) (080821) (130222)