Dit is een heel groot thema met veel deeloplossingen. Hier geven we enkele oplossingen vanuit je lichaam. Door met veel lagen te kleden isoleer je de warmte van je lichaam. Dat doe je al in bed met veel dekens. Men kan eventueel in huis zich kleden alsof men buiten in de kou is. Lichamelijke activiteit levert warmte op De beenspieren geven meer warmte dan armspieren. Fietsen in huis, op de hometrainer maakt het lichaam heerlijk warm. Doe het enkele keren per dag, waarbij je zorgt net niet te zweten. Eventueel doe je wat kleding uit, fietst en trek daarna weer meer kleren aan. Bij koude handen kan je zelfs in huis handschoenen aandoen. Omdat gas duurder wordt dan elektriciteit kan je proberen met een elektrisch verwarmend matje onder je kleding het lichaam en de handen te verwarmen. Je kan ook een warme kruik nemen. De verwarming draai je zo laag mogelijk en open je zo weinig mogelijk. In algemene zin gaat men dan bv. van 22 gr Celsius in één (woon)kamer naar 18 r Celsius, terwijl men zich warm houdt met kleding en sport. Uiteraard vraagt het dagelijks lang warm douchen veel energie. Eens in de vier – vijf dagen kort douchen is schoon genoeg en mogelijk gezonder voor je huid. Voorts vragen de afwasmachine, koelkast en wasdroger veel energie. Zorg voor minder vaat, minder vaak kleding wassen en was drogen aan de lijn zijn goede bezuinigingen. Ook de magnetron en airfryer vragen energie. Het betekent dat je luxe in moet leveren met behoud van welzijn. Let wel op: blijf tegen vocht ventileren, omdat een kouder huis eerder vochtig is en zo groei van schimmels en mijten bevordert. (30-04-2022)