Melk

Beantwoord vraag
Categorie:
0
0

Hoeveel melk moeten senioren drinken?

Gemarkeerd als spam
Geschreven door
Gevraagd op 11 juli 2014 21:49
994 Bekeken
Voeg commentaar toe
0
Privé antwoord

De periode dat men melk moet drinken is tijdens de groei na de geboorte; dit betreft moedermelk. Zelfs vegetarische dieren drinken dan melk. Het lichaam maakt in het begin van het leven veel enzym (lactase) aan om de melksuiker te verteren. Volwassenen hebben in feite geen melk nodig en hebben dan ook weinig lactase. Melk blijft echter wel een nuttig voedingsmiddel. Wie als volwassene te veel melk drinkt, kan dunne ontlasting en buikpijn krijgen. Dit geldt alle melksoorten: koemelk, geitenmelk, schapenmelk, paardenmelk. Bij oudere mensen wordt melk geadviseerd om voldoende calcium op te nemen, tegen botontkalking. De hoeveelheid wisselt in studies, maar ligt in de orde van 400 ml melk per dag, eventueel in de vorm van kaas, yoghurt of kwark. Of je nog meer melkproducten moet opnemen bepaalt je arts. Ook ten aanzien van de vitamine D die je er bij zou moeten nemen. (180522)

Gemarkeerd als spam
Geschreven door
Anwoord op 11 juli 2014 21:50
Voeg commentaar toe

Verzend je antwoord

Attach YouTube/Vimeo clip putting the URL in brackets: [https://youtu.be/Zkdf3kaso]