Overleg met je arts(en) hoe je het beste in het buitenland artsen kan benaderen. Vertaal je eigen medische crisiskaart (zie Crisiskaart. Medische kerngegevens) in het Engels en eventueel in een veel gebruikte taal op jouw reis. Zorg voor een dubbele pakket medicijnen voor de hele reis. Zie: Medicijnen op vakantie. Zorg voor goede inentingen. Als je een specialistische ziekte hebt (bv. Cystic Fibrosis, ernstige longziekte, spierdystrofie, e.d.) dan is directe internationale telefoonlijn voor spoedoverleg van groot belang. Voorts: zorg voor een goed dekkende reisverzekering met dekking van ziektekosten, opnames, operaties; voor alle landen die je bezoekt. Doe dit niet op het laatste moment, en doe het vooral voor de grote kosten (opname, operatie, transport per vliegtuig). Zorg voor een goede conditie, maakt ruimte voor rust- en sporttijd om fit te blijven. Let ook op het nieuws, is er sprake van een uitbraak van een besmettelijke ziekte? Als je in een reisgroep zit, ga na of de andere leden dit ook goed doen. Want in een groep let men op elkaar, maar kan iemand door uitval de groep ophouden. (180723)