Heel goed van je. Schrijf duidelijk, maak enkele kopieën. Noteer de volgende punten: je naam, geboortedatum, BSN (burger-servicenummer), adres, telefoonnummers, emailadres. Je huisarts, verpleegkundige, verzorger, apotheek. Het relatienummer bij je ziektekostenverzekeraar (geef eerlijk aan of je de premie hebt betaald). Welke ziektes heb je (bv. suikerziekte met insulinebehoefte, artrose, overgewicht, verhoogde bloeddruk), je medicijnen en behandelingen daarvoor. Wie moet gebeld worden (relatie, adres en telefoonnummer). Dateer en onderteken deze kaart. Zorg dat deze zorgkaart goed zichtbaar in huis is, en dat huisarts en familie het (digitaal) ook hebben om al te kunnen helpen voor ze bij je zijn. Noteer op de zorgkaart waar belangrijke papieren liggen: zoals je verklaring over levenseindezorg, eventueel niet-reanimeren, uitvaartverzekering, wilsverklaring, of testament. Zorg voor een sleutelvriend (zie aldaar). Zie ook bij buddy. Kijk na een week of je zorgbehoeften-kaart wel compleet is. Vraag eventueel een deskundige er naar te kijken. Zie ook bij medische staat). (11-12-2015)